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木瓜牛奶

你喝著冰冰涼涼的木瓜牛奶，你想這真是奇妙，牛奶是牛奶，木瓜是木瓜，攪在一在，這成了既不是牛奶也不是木瓜的木瓜牛奶。
這是不是有點像愛情呢？你是你，他是他，當你和他在一起，就成了既不是你也不是他的「你們」。
但是，木瓜牛奶永遠還原不了最初的牛奶和木瓜。
然而，當你們決定互道珍重再見的時候，還好，還好，你還是你，他還是他。


逃避不一定躲得過,面對不一定最難受
孤單不一定不快樂,得到不一定能長久
失去不一定不再有,轉身不一定最軟弱 

紙戒指

現在，如果把愛情和麵包擺在一百個女人面前，選擇愛情的會有幾個?
一個女人和一個男人戀愛了。女人有一次看到人家手上戴的白金戒指很漂亮，就羨慕地說：「要是我也有」男人看在眼裡，可是他實在太窮，買不起好看的白金戒指。
不久，在女人過生日時，男人送給女人一個用那種透水油紙包著的「紙戒指」，很別致，重重的，正在戀愛中的女人戴在手上，左看右看，就覺得自己真的好幸福。女人後來嫁人了，新郎當然不是他。男人除了上那種沒什麼錢的班，吃飯之外，又寫一些她看也不想看的稿子。她不想嫁給他，雖然她愛他。
她嫁給了另一個有錢男人。是的，女人結婚的時候，上從耳朵、脖子，中至雙臂，以 至於腳踝，全身白金、黃金，金光閃閃，她把男人送給她的紙戒指塞到抽屜的角落裡。
可是不久之後，她那多金的老公因為家族公司出山事，陷入困境，老公也因涉及不 法行賄，被逮進了牢房。女人悲從中來，忽然就憶起了送她紙戒指的男人。
一天，女人在街上不期而遇男人。男人很大方，邀女人到他家坐坐。男人也結婚，住在租來的房子。女人看到男人家裡的擺設，仍然是很清苦的樣子。男人的妻子替女人倒茶，女人於是看到男人的妻子手上也戴著和被自己扔在抽屜角落幾乎一模一樣 的紙戒指。男人的妻子離開客廳的時候，她可以感覺男人過的很幸福他的妻子也是，不像自 己的一無所有，連丈夫都身陷囹圄。
後來女人在一本雜誌上看到一篇文章，題目是「紙戒指」，作者不折不扣就是他。 女人看完文章後，便一切都明白了。她迅速打開抽屜，摸出了被她棄在角落裡沾滿了灰塵的紙戒指，她小心地將油紙剝開，剝著剝著，眼前出現的赫然就是一隻純純正正的白金戒指。文章裡說，為了買這隻戒指，在那個全民皆窮的年代，只好瞞著女人去賣血，因為女人的生日就迫在眉睫，去賺、去借都來不及了。
女人哭了，眼淚滴在戒指上。女人隨後又將紙戒指小心翼翼地還原回去。從此女人 不論上班下班都只戴著紙戒指，同事們都讚賞她的戒指精緻又好看，有創意，問她是 誰送的，女人不禁一陣黯然，說：很多東西，要等到失去了，才知道它的珍貴。

情緒管理

從前有個犯人，一審被判死刑二審終了之際法官問犯人：「你還沒有什麼要說的？」他回了一句：「三字經...X！」法官一聽大怒　於是訓斥他十幾分鐘 ，犯人靜靜地聽完之後對法官說：「法官大人，您是個受過教育的高級知識分子，聽了我一句髒話也會如此動怒，而我只有國中畢業，當我看到老婆跟別的男人在床上，於是我一氣之下，就將他們殺了，實在是當時太衝動， 無法克制自己情緒而造成的」後來，這位犯人從死刑被改判無期徒刑.----------摘自〝月台上轉彎〞花蓮受刑人寫作班一念之差，可以是天堂與地獄的分別情緒管理，真的很重要，可惜聯考不考，就算老師懂，也很少老師會教。情緒管理的實例：

～兩巴掌的代價 ~
一天，小玲的媽──吳太太發現，她皮包內的錢少了1000元，百尋不著，就很生氣地質問先生：「是不是你又偷了我的錢，拿去賭博？」「沒有啊？我沒拿呀？」吳先生說。「還說沒有？那我的皮包怎麼會少1000元？你一定偷了我的錢，去簽『六合彩』對不對？你以前就曾經偷拿我的錢去賭，我怎麼不知道？」「我跟你說沒有就是沒有，妳幹嘛誣賴我？」吳先生火氣也冒了起來：「我是妳老公，妳為什麼不相信我？」夫妻就為了「1000元不見了」而大吵一架，兩人氣得一整個晚上都睡不好。 隔天，吳先生下班時，去保姆家接小玲回來；一進保姆家，就聽到保姆說：「今天我幫小玲洗衣服時，發現她的口袋裡有一張紙，我把它打開一看，竟然是一張1000元的鈔票耶，但都已經濕濕爛爛的，我把那張鈔票攤開來曬乾」吳先生聽到保姆這麼一講，馬上怒不可遏地對著小玲「啪！啪！」重重地打她兩個巴掌，並罵道：「妳這個死囡仔，竟然這麼小就會偷錢，害得我昨天晚上和你媽吵架！今天情緒壞透了，真是有夠衰！」小玲可愛的兩個小臉頰被爸爸重重一打，頓時紅了起來，也哇哇嚎啕大哭，哭聲真是淒厲。保姆一看，小玲的嘴角流血了，趕快把她抱起來，擦掉嘴角的血痕。「妳不用回去了！我們家沒有妳這種『會偷錢』的小孩！」吳先生極為憤怒地拋下這句話，掉頭就走了！後來，吳太太聽到消息，急忙跑來看小玲。「唉呀，妳先生也真是的，怎麼打小孩出手這麼重，把女兒的臉都打紅了！小玲這 麼可愛、這麼乖，她怎麼會去『偷錢』？1000元鈔票對她來講，根本就是沒有意義的一張「彩色紙」而已，平常她遠比較喜歡10元的硬幣呢！十元硬幣她還可以拿到菜市場去騎電動馬呢！」保姆很心疼地對吳太太說。小玲躺在媽媽懷裡，仍然不斷地哭泣──抽搐─她小小年紀，實在不知道爸爸為什 麼這麼殘忍、狠狠地打她兩巴掌。媽媽仔細一想，三、四歲的小女孩怎麼會「偷錢」？大概是小玲在家玩皮包時，抽出了一張千元大鈔，玩啊玩，而把鈔票揉成一糰，最後無意識地放進了口袋裡。兩、三天後，吳太太發現小玲「經常哭鬧」，而且反應比較「遲鈍」。吳太太心想 ，會不會女兒被打得「腦震盪」，腦袋瓜「打
笨了」？再仔細一看，小玲睡的小枕頭，居然有「小血跡」！奇怪，小玲嘴巴的血已經不再流了，怎麼還會有血跡？吳太太趕緊抱著小玲到醫院去看醫生，檢查過後，醫生無情地宣告 ─「小玲的耳膜 破裂，一個耳朵全聾，另一個耳朵半聾！」天哪！怎麼會這樣？吳太太幾乎不敢相信，這麼可愛的小玲，居然「耳膜破裂」，變成「聾子」了？「小玲以後一個耳朵要戴『助聽器』，才能聽得見；另一個耳朵全聾，完全聽不見了，所以身體的『平衡感』會很差，你要多注意她、照顧她！」醫生對吳太太說。吳太太抱著小玲回家後，又跟老公吵了一頓，並鬧著要離婚：「你以前愛賭、愛簽六合彩，我都可以原諒你，現在，你竟然為了1000元，把女兒 打成聾子，你看她一輩子怎麼辦？你怎麼對得起她？我以後怎麼和你過日子？我不知道哪天也會被你打死哦！」吳太太抱著小玲，哭得不成人形。後來，吳先生也為自己粗魯的「無心之過」懊悔不已，他真誠地在太太、女兒、還有長輩面前「發誓」以後再也不會打女兒！同時，為了女兒的終身幸福，吳先生決定，每天要為女兒存「1000元」，看看是否可以為小玲「存一千萬當嫁妝」，來彌補他因一時衝動，而給小玲帶來的「終身遺憾」。現在，小玲已經是國中二年級的學生，身材高，臉蛋依然甜美可人。雖然她個子高 ，卻都坐在教室第一排，因為她左耳朵「完全聽不見」，右耳朵必須戴著助聽器，才能聽到老師上課的講話。在教室裡，小玲十分乖巧，但是個性相當內向、封閉，大概與「 覺得自己殘缺、耳聾」有關吧！學校的老師這樣告訴我。而小玲的爸媽，並沒有再生小孩。吳太太說，是為了「要好好照顧小玲」，同時也 是對老公「沒有信心」，因為不知道老公的脾氣是不是還會再「打小孩耳光」？「我真的會怕呀！」其實，吳先生也萬分自責，他易於發怒、憤怒的脾氣，竟然把二歲多的女兒打成「耳聾」，幾乎是親手把活潑、可愛女兒的一生給毀了！吳先生多麼希望再回到小玲沒有耳聾以前的甜美時光，若她活蹦亂跳的身影和笑容 ；然而，一切傷害都已經造成，一切一切都已無法挽回了！再怎麼辛苦積存「一千萬嫁妝」給小玲，也都無法彌補做父親內心中的「虧欠、悔恨與不安」。為什麼，為什麼我要那麼「衝動」呢？吳先生心中留下永遠的──「慟」！

《靜心一得》
王安石曾有一首詩，與「情緒智慧」有關── 「風吹屋簷瓦，瓦墜破我頭；我不恨此瓦此瓦不自由。」 的確，砸到我們頭的那片瓦，是被風吹落的，它並沒有自由，也不是故意的；就如同本文中的小玲，年紀小小的她，玩著一千元鈔票、放入口袋，並非「蓄意」偷媽媽的錢，但是怒氣衝天、失去理智的父親，卻是「無情地兩巴掌」，使她一輩子耳聾。人在憤怒的，常控制不住「手勁」，一失手，就是一生無法彌補的遺憾！所以，「 EQ高手」必須學習「提高情緒自制力」，讓激動和盛怒「降溫」；因為動不動就「憤怒」的人，只是顯示自己幼稚得無法「自我駕馭情緒」啊！

讓我們記得，富蘭克林說：「忿怒起於愚昧，終於悔恨。」 

活在誰的眼光裡

作家紀剛在他那本抗戰小說「滾滾遼河」中，說過一句發人深省的話，他說：「支持一個人活下去的理由，有時候不是對他自己有何意義，而是他對人有何意義。」
置身於動亂的大時代裡，很多時候一個人會感覺根本不想活下去。此時唯一的支持，是身邊需要他的人，為了這些他愛也愛他的人，人們悲壯的生存過來。諷刺的是，時空轉變，今天走入一個歌舞昇平的浮華世界，竟然也有許多人以為自己是為了別人而活著。
對這些人來說，紀剛的話可以改為：「一個人活著的重要理由，不是為了他自己，而是為了別人的眼光。」活在別人的眼光裡，這並不是一件新鮮事，誤以為別人總是注視著自己，迫不及待要贏取別人的讚美、羡慕和評分，這是許多人痛苦的根源。
我們都喜歡有顯赫的家世背景、佔據豪華大辦公室，駕駛名牌轎車，做一些轟轟烈烈的偉大事業。當然，這其中大半的快樂來自於「別人的眼光。」讓別人看得見，看見了就會尊重我們，這往往是驅迫人求取世俗功名的最大動力。
我們總活在一雙雙想像中的很光中，我們在有意無意間違背自己真正的心願，因為我們誤以為別人的眼光，可以決定自己的方向，決定自己活著的意義。
事實真相是：到底誰在看你呢？誰又真心在意你呢？
意氣風發的時候，你大概以為自己表演的這樣賣力，台下一定黑壓壓擠滿了觀眾，人人都忙著為你喝采。因此，你賴在台上，不願下來，恨不得一場又一場，把拿手的把戲耍弄個精采。
戲在高潮時，掌聲讓你開心，然而戲一落幕，觀眾也就散去，只剩下幾個真正在意你的人－－家人、朋友，安慰你疲憊的心靈與肉體。台上台下都是人生。更清楚的說，舞台不是人生的全部，沒有粉墨的地方是人生另一部分更真實的人生。
我們可能失去舞台，但絕不可能失去台下的生活。
我們可能在舞台下跌倒，但絕不可能在真實人生中滅頂。
所以，誰才是我們活著的重要理由呢？是那些隨時可能散去，轉而為另一場戲鼓掌的觀眾嗎？還是那個不論台上台下都與我們緊緊相依的自己呢？
別人的眼光，原本是面貌模糊的，台下那一群黑壓壓的觀眾，可能熱情，可能冷漠、可能不懷好意，可能漫不經心，也許我們能憑自己的本事；激起他們的注意。可是，我們永遠無法改變一個事實：
戲散場後，觀眾總是拍拍衣衫，趕著回家，過他自己的生活。如果我們犧牲了自己真心的追求，迷惑於一時的燈光絢爛，企圖抓住虛無掌聲，那麼總有一刻，在人群散去，燈光熄滅後，我們會赫然發現，其實自己留不住幾個真心的觀眾。
努力活在別人的眼光中，值得嗎？
支持一個人活下去的理由，有時候不是對他自己有何意義，而是他對人有何意義。

沉靜

在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強， 而且要快樂。堅強是絕對需要的，但是快樂?在這種情形下，恐怕是太為難你畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？
但是至少可以做到將心沉靜。沉靜地看待這件事，沉靜地把其他該處理的事處理好。沉靜，沒有快樂，也沒有不快樂。能做到這一點，你就已經有了復元的能量。 

總有可愛之處

數年前，我看過Lorraine Hansberry的一齣戲 《陽光下等葡萄乾》，其中一段至今仍使我難忘。在戲中，一個菲裔籍家庭從他們父親的人壽保險中獲得了一萬美元。母親認為這筆遺產是個大好機會，可以讓全家搬离哈林貧民區，住進鄉間一棟有園子可種花的房子。聰明的女兒則想利用這筆錢去實現念醫學院的夢想。
然而大兒子提出一個難以拒絕的要求。他乞求獲得這筆錢，好讓他和 [ 朋友 ] 一起開創事業。他告訴家人，這筆錢可以使他功成名就，以及讓家人的生活好轉。他答應只要取得這筆錢，他將補償家人多年來忍受的貧困。
母親雖感到不妥，還是把錢交給了兒子。她得承認他從未有過這樣的機會，他配獲得這筆錢的使用權。
如同你想像那樣，他的 [ 朋友 ] 很快帶著錢逃之夭夭。失望的兒子只好帶著壞消息，告訴家人未來的理想已被偷竊，美好生活的夢想也成為過去。妹妹用各種難聽的話譏諷他，用每個想的出來的字眼來責罵。她對兄長生出無限的鄙視。
當她罵得差不多時，母親插嘴說：[ 我曾教妳要愛他。]
女兒說：[ 愛他？他已沒有可愛之處。]
母親回答：[ 總有可愛之處。你若不學會這一點，就什麼也沒學會。你今天有為他哭嗎？我不是說為了一家人失去那筆錢，而是為了他，為他所經歷的一切、他的遭遇。孩子，你想什麼時候最應該愛人：當他們做好事，讓人感到舒暢的時候？若是那樣，你還沒學會，因為那根本部是時候。孩子，當你衡量別人時，要用中肯的態度，要明白他走過了多少高山低谷，才成為這樣的人。]
那是恩典！是本來不配得到的愛，非賺來的寬恕，是如同清新溪流般瀉下，澆熄憤怒定罪話語的恩賜。
天父對我們的愛，更是何等慈愛與赦免？神對我們的恩典，更事何等的大？ 

隨之而來

有位婦人走出屋外看到三位留著長長白鬚的老人站在她家的前院。她並不認識他們。
她說：「我想我不認識你們，可是你們一定餓壞了，請進到裡面來吃點東西吧！」
「請問男主人在家嗎？」他們問道。
「不！」她說「他出門了！」
「那我們不能進去。」他們回答著。
到了傍晚當她先生回到家，她告訴他白天發生的事。
「去告訴他們我回來了，請他們進來」
婦人到外面邀請他們進來。
「我們不一起進一間房子。」他們回答。
「為什麼這樣呢？」她想知道。
其中一位老人解釋：「他的名字叫『財富』，」他指著一位他的朋友說道，指著另一位說：「他是『成功』，而我是『愛』。」接著他又說：「現在進去和妳丈夫商量，你們想要我們哪一位進到你家。」
這婦人走進屋子並告訴她丈夫他們所說的。他丈夫簡直樂透了，「太好了！」他說「既然如此，我們就邀請『財富』進來。讓他進來把我們家充滿財富吧！」
他太太不同意的說：「親愛的，為什麼不邀請『成功』呢？」
他們的媳婦在屋內的一角聽到他們的對話，也加進來提出她自己的建議：「邀請『愛』進來不是再好不過的嗎？我們家將因此充滿了愛！」
「讓我們接受媳婦的建議吧！」丈夫對著太太說
「去！邀請『愛』當我們的客人。」
婦人走到外面問那三位老人「哪一位是『愛』？請進當我們今晚的客人吧！」
『愛』站起來並走向屋子，其他兩位也站起來跟隨著他。
驚訝地，婦人問著『財富』和『成功』說：「我只請了『愛』，為什麼你們也要進來？」
三位老人一起回答說：「如果妳只請『財富』或是『成功』，那麼，另外兩人將留在外面。但是既然妳邀請了『愛』，『愛』到哪裡，我們就跟到哪裡。哪裡有愛，那裡也會有財富和成功！」 

從英文A~Z學習友誼的真諦

 Accepts you as you are﹝接受原本的你﹞
 Believes in you﹝相信你這個人﹞
 Calls you just to say "HI"﹝打電話給你，就是想說聲嗨！﹞
 Doesn't give up on you﹝從不放棄對你的信心﹞
 Envisions the whole of you (even the unfinished parts) ﹝預期你總是盡全力(即使有未達成的部份﹞
 Forgives your mistakes﹝原諒你的過錯﹞
 Gives unconditionally﹝無條件地給予﹞
 Helps you﹝幫助你﹞
 Invites you over﹝邀請你﹞
 Just "be" with you﹝靜靜地在你身旁﹞
 Keeps you close at heart﹝靠近你的心﹞
 Loves you for who you are﹝因你原來的樣子而愛你﹞
 Makes a difference in your life﹝使你的生活與以往不同﹞
 Never Judges﹝不論斷﹞
 Offers support﹝支持你﹞
 Picks you up﹝扶你一把﹞
 Quiets your fears﹝止息你的懼怕﹞
 Raises your spirits﹝鼓舞你的心靈﹞
 Says nice things about you﹝跟別人述說你好的那一面﹞
 Tells you the truth when you need to hear it ﹝當需要時，會告訴你實情﹞
 Understands you﹝懂你﹞
 Values you﹝看重你﹞ 
 Walks beside you﹝與你同行﹞
 X-plain things you don't understand﹝解你的惑﹞
 Yells when you won't listen ﹝在你聽不下時，會大吼你一下﹞
 Zaps you back to reality﹝把你拉回現實﹞ 

沉靜

在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強， 而且要快樂。堅強是絕對需要的，但是快樂?在這種情形下，恐怕是太為難你畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？
但是至少可以做到將心沉靜。沉靜地看待這件事，沉靜地把其他該處理的事處理好。沉靜，沒有快樂，也沒有不快樂。能做到這一點，你就已經有了復元的能量。 

看見天使

這已是一年前的往事，但我始終忘不了那個女孩。
第一次看見她，是在父親直腸開刀住院的第三天，那時，她和醫護人員推著她生病的父親，住進同一病房裡，我好奇的偷偷看她，圓圓的臉上有雙明亮的大眼晴，秀挺的鼻樑上掛著一副寬邊眼鏡，皮膚並不特別白皙，但光潤健康，中長的頭髮綁成一個馬尾，個子不高，看起來非常年輕，大概二十歲不到吧！她不與人交談，只是專心的照顧病床上她生病的父親，表情有著這個年紀少有的平和，偶而與她視線相遇，也會露出甜甜淺淺的笑容。
很少看到這麼懂事的孩子，對著病床上呻吟的父親，輕聲細語的問：「爸爸，您是不是痛了，要不要叫他們（醫生）給止痛藥。」夜深人靜，言語中透露出的深切關懷，讓鄰旁病床隔著布幔的我們父女倆聞之動容。
夜裡，為了隨時察覺她父親的需要，常看她捨去醫院為家屬準備的便床，身披著一件長外套，拉把椅子，就趴在病床旁睡著，只要她父親有任何動靜，也總能聽到她的聲響。
白天， 更見她充容不迫的，時而餵湯藥；時而服侍她父親大小便的，並在她父親進食困難時，給予安慰鼓勵。偶爾，還可見他們父女倆親密的交談著，但大部份的時間，她父親總是不舒服，有時候咳得厲害，還需要氧氣罩來舒緩，所以，不時的聽到她擔心的問，「爸爸，您還好吧！」、「爸爸，您感覺如何？」、「爸爸，您舒服嗎？」
我深深被這個女孩吸引住，更讚嘆她的堅強與善體人意。後來，從她的母親口中得知，她名叫鈴鈴，是爸爸的掌上名珠，目前是大學二年級的學生，她父親生病五個月以來，一放假就自告奮勇的負起照顧父親的責任，這個寒假也不例外。我聽了感受深刻，在愛與被愛情感的交流中，無私的親情是人世間至高的感動。
我從小亦得父親寵愛，進不惑之年，才在陪伴父親生病住院期間，略盡反哺之恩，雖然感覺辛苦，卻也無限感恩.在父親出院當天，女孩還只是對我們笑笑，我卻放不下對她的疼惜，內心不斷為她默禱著，鈴鈴加油！鈴鈴加油！並祈願她父親因她的細心照顧能早日康復。
有人說，醫院是人間地獄，我卻在那兒看見天使，我覺得那女孩的孝心，是天使心。